Daman Life Plus 安卓版 APK 下載

提升您的韌性，增強生活品質，減少壓力與焦慮。

您將獲得：

• 建立韌性思維的技巧與方法

• 短版專家教育影片

• 解鎖下一階段的測驗

• 前測與後測以追蹤您的進步

塑造體態，每天20分鐘

全身運動

全身運動是一個高強度間歇訓練的計劃。遵循這個計劃將顯著改善您的體能，並邁向更好的外貌與感受。

您將獲得：

• 20分鐘高強度間歇訓練

• 易於跟隨的影片

• 心率追蹤以確保安全與有效性

• 漸進式訓練計劃

發現非常健康人的秘密

高度健康人士的12個習慣

高度健康人士的12個習慣是一個精心設計的計劃，旨在針對任何年齡與生活階段實施有意義且持久的習慣改變。這個計劃由梅約診所的凱瑞·奧爾森醫生開發，目的是教您更充分地生活。

您將獲得：

• 12個高度健康的習慣

• 鼓舞人心的目標、教育訊息及活動

• 提醒與策略以將這些習慣融入您的生活

透過我們的應用程式，您還可以：

▶ 自我測試（壓力問卷、體能測試－力量、柔軟度、耐力）

▶ 變得更活躍（步數與活動計數器、力量與有氧訓練）

▶ 監控運動活動（運動追蹤器、與 Polar WearLink® 發射器（藍牙）、Polar H7、Mio、Wahoo Blue 連接）

▶ 追蹤營養習慣（飲食追蹤器與水分攝取追蹤器、梅約診所健康體重金字塔）

▶ 監控您的身體數據（體重、體脂百分比、血壓與血糖）

我們應用程式中的所有梅約診所內容將定期更新與改進。